Долой стресс

2 октября 2014 года в Центре психотерапии и психологической помощи НДЦ Клинической психиатрии на базе Школы Женщины прошел тематический вечер «Долой стресс!». Одним из обязательных условий сохранения и укрепления здоровья, а также успешной профессиональной деятельности является высокий уровень стрессоустойчивости. Если говорить более глобально, то формирование психической устойчивости к стрессам – основа социальной стабильности, предсказуемости происходящих в обществе процессов. Неуклонное возрастание нагрузок на психику современного человека влечет за собой т.н. эмоциональное выгорание, выступающее в роли одного из основных факторов развития разного рода соматических и психических заболеваний. В условиях экономического кризиса лица обоих полов пребывают в одинаково стрессогенной обстановке, однако женская реакция на стресс существенно отличается от мужской. В качестве примера можно привести невыносимые головные боли, скачки артериального давления или приступы леденящего душу страха. Поэтому женщине следует особенно внимательно относиться к своему психологическому состоянию и не доводить дело до стресса. При накоплении психоэмоциональной «критической массы» последствия для здоровья могут быть самыми серьезными. Так, одним из типичных проявлений женского стресса является нервная анорексия (отказ от еды) или же другая крайность – булимия (переедание). Ведущие тематического вечера – психологи и психотерапевты НДЦ Клинической психиатрии – постарались дать ответы на все актуальные вопросы, касающиеся женского стресса, а также подробно рассказали о способах борьбы с этим явлением и сопутствующими ему проблемами со здоровьем, включая головную боль, повышенную раздражительность, упадок энергии и повышенное артериальное давление.