Бессонница

Кто из нас не проводил ночи без сна? Интересная книга, захватывающий фильм, рождение ребенка, празднование Нового Года, встреча близких друзей, подготовка к экзамену, ночная смена. Много еще поводов есть для того, чтобы не спать ночью.

После таких ночей естественно ощущение разбитости, некой телесной невесомости. Но, отдохнув, организм быстро восстанавливается, мы продолжаем работать в обычном ритме и наслаждаться жизнью.

Но бывает, что бессонные ночи сменяют одна другую неделю, месяц, год, еще один. Мы привыкаем отсыпаться днем или спим небольшими порциями. Кто-то пытается в таких ситуациях восстановить ночной сон, мучительно и зачастую бесцельно. Для кого-то это становится новым образом жизни, разрушающим дружбу, семью, работу.

Ночью в голову приходят разные мысли, нередко неприятные – о бессмысленности существования, о ничтожности людей, о предательстве, о лжи, ночью оживают тревоги, страхи, ночью мы острее чувствуем тоску и пустоту в душе.

Иногда мы долго, часами не можем уснуть, ворочаемся в постели, долгожданный сон приходит только под утро, но не приносит облегчения. А бывает, наоборот, мы засыпаем, как и планировали, но просыпаемся среди ночи или ранним утром, и бессонница нас тяготит.
Мы хотим избавиться от этого состояния. Но к кому обратиться за помощью?

Для того, чтобы принять правильное решение, нужно знать причины бессонницы. Их множество. Фобии, депрессия, последствия стрессов, неврозы, старческое слабоумие, шизофрения, психозы – причин бессонницы не перечесть.

В каждом случае существуют свои методы лечения бессонницы. Важно понимать, что бессонница сигналит о наших проблемах с душевным здоровьем, говорит, что нам нужна помощь специалиста – психиатра, психотерапевта, психоневролога.

Перейти на страницу  "Лечение бессоницы".

Н.В.Соловьева, НДЦ клинической психиатрии