Психодрама
Если вы внимательно изучили раздел «Психотерапия», то вы уже знаете, что существуют индивидуальная, групповая и семейная формы психотерапии. Ярчайший пример практического воплощения групповой психотерапии — метод, названный психодрамой. Его создателем является психолог, психиатр и социолог Якоб Леви Морено, который в более широком смысле является основоположником всего направления групповой терапии. Психодрама в своем классическом понимании — это сеанс групповой психотерапии, в котором внутренний мир человека изучается посредством драматической импровизации (так, собственно, и родилось само название «психодрама»). В современных реалиях психодрама трансформировалась в нечто гораздо более глобальное. Это не только вотчина групповой терапии: здесь находится место и индивидуальной работе с клиентом — в таких случаях говорят о монодраме. Возникнув на экваторе прошлого века, психодрама за все эти годы только прибавила в своей актуальности и является на сегодня одним из наиболее востребованных методов психотерапии.
Уникальность психодрамы состоит в ее универсальности. Как и любой психотерапевтический метод, она применяется, в первую очередь, для решения психологических проблем. Но это далеко не все. Психодрама может быть использована и в качестве инструмента для самопознания и личностного саморазвития. «Играя» свой внутренний мир (здесь как нигде уместна театральная терминология), человек может взглянуть на его устройство со стороны. Это может дать ему понимание того, что именно он хочет поменять и каковы пути достижения этой цели.
Психодраматические группы, как правило, включают в себя примерно 8-16 участников (это не догма: как говорилось выше, участник может быть всего один). Какого-то общего хронологического знаменателя работы группы в рамках психодраматического метода нет: это могут быть часы или годы, причем для длительно работающих вместе групп характерна закрытость (почти как в паланиковском «Бойцовском клубе»). В начале работы для затравки практикуются разговоры и легкие упражнения — все это формирует атмосферу доверия и «чувство локтя». Затем ведущий (психотерапевт) предлагает любому желающему поработать над своей психологической проблемой в психодраматическом акте. Из изъявивших желание участников выбираются 2-3 человека, и начинается действо. В длительно работающей группе каждый из участников не один раз проходит его.
Иногда психодраматическое действие проигрывается не в реальных, а в символических категориях. Например, человек рассказывает о своих проблемах, представляя их в виде грабель, постоянно бьющих его по лбу. Создается такая ситуация, когда он чудесным образом встречается с этими граблями и может препарировать всю их подноготную, что поможет ему избежать подобных ударов впредь. На психодраматических сеансах может быть разыгран и некий внутренний конфликт, например, всем знакомая ситуация с триадой «можно/нужно/хочу».
Пожалуй, наиболее часто применяемый прием в психодраме — ролевые игры. Клиенты психотерапевта, практикующего психодраму, получают возможность воплотить как реалистичные жизненные роли, так и облачиться в какой-нибудь совсем нереалистичный образ, вплоть до Всевышнего. Более того, в рамках данного метода не принято ничего запрещать: клиент может воплотить любую роль: от опасного преступника до рокового соблазнителя.
В общепринятом понятийном поле сценария у психодраматических актов нет. Его роль выполняет программа поступательного развития, заложенная еще с детских времен и определяющая поведение человека в ключевых моментах его жизненного пути. Психодрама помогает участникам изменить их рутинные поведенческие алгоритмы, унять тревогу, проинвентаризировать и произвести ментальную перезагрузку своего человеческого потенциала. Все это в совокупности способствует достижению нового жизненного статуса.
Психодрама имеет общие черты с театральной постановкой, но, по большей части, это нечто совершенно иное. Как уже говорилось, определенного сценария в психодраме нет, и сюжет рождается по ходу самого действия. Другое важное отличие — на психодраматических сеансах разыгрывается реальный жизненный опыт человека, где он выступает в качестве главного актера. Нет в театральной практике еще одной эксклюзивной особенности психодрамы: обмена ролями, зеркала, дублирования и целого ряда других техник, помогающих постичь психологию другого человека, взглянуть его глазами на самого себя и досконально изучить потаенные уголки своего «Я».
Таким образом, психодрама, будучи прямым импровизационно-спонтанным действием, выталкивающим на поверхность чувства, эмоции и переживания людей-участников группы, безусловно, является одним из наиболее эффективных методов психотерапии.